筋持久力 – 「カイロでおもしろきこともなき世をおもしろく」ブログ – 【滋賀甲賀のカイロ整体】カイロプラクティック甲南

お読み頂きありがとうございます

先ほど、趣味である筋力トレーニングをしてきたのですが……

バテてしまいグズグズなトレーニングになってしまいました。

普段は最大筋力(重い負荷を数回おこなうトレーニング)をアップするようなトレーニングをしているのですが

今日はやり方を変えて筋持久力(軽めの負荷で回数を多くやるトレーニング)をアップする感じでトレーニングを進めたのですが

すぐにバテてしまいました

筋持久力を軽視した結果ですね

これからはバランス良く鍛えないといけませんね

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です