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先ほど、趣味である筋力トレーニングをしてきたのですが……

バテてしまいグズグズなトレーニングになってしまいました。

普段は最大筋力（重い負荷を数回おこなうトレーニング）をアップするようなトレーニングをしているのですが

今日はやり方を変えて筋持久力（軽めの負荷で回数を多くやるトレーニング）をアップする感じでトレーニングを進めたのですが

すぐにバテてしまいました

筋持久力を軽視した結果ですね

これからはバランス良く鍛えないといけませんね