ＴＭＳジャパンメールより転載

■ストレッチ運動と筋肉痛やスポーツ外傷に関する７件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）を吟味した体系的レビューの結果、運動前後のストレッチ運動では筋肉痛を予防できないし、スポーツの前にストレッチ運動を行なってもスポーツ外傷は予防できないことが判明。http://1.usa.gov/qG7uVT

これはまた意外な結果です。しかし、ストレッチで筋肉痛と外傷が予防できないということが判明しただけで、パフォーマンスの向上に役立たないというわけではありませんので誤解のないように。

国民の利益になるかもしれません。いちいち承諾を得る必要もなければ、ＴＭＳジャパンも愚拙の名前も出す必要はありませんので、ＳＮＳはもちろんブログやサイトに引用先のＵＲＬごとコピー＆ペーストして、情報の拡散にお力を貸していただけると幸甚でございます。