慢性腰痛の治療
慢性腰痛とは発症から1ヶ月以上経過した腰痛です
慢性腰痛に推奨する治療法
慢性腰痛に推奨しない治療法
運動のメリット
■運動は慢性腰痛の治療と腰痛の予防に有効
(European COST,2004)
■運動不足は心臓病・脳卒中・糖尿病・乳がん・大腸がんに関与し、運動によって
全死因死亡リスクが20~30%減少
(Lawton B. et al,BMJ,2008)
■35年のコホート研究で、中年以降からの運動でも禁煙と同等の延命効果
(Byverg L. et al, BMJ,2009)
痛みに注目するべからず
■2001年以降、疼痛を脈拍・体温・呼吸数・血圧に次ぐ5番目のバイタルサイン
として日常的に評価しようとする動きがあるが、腰痛疾患を対象にすると医療
の対象化・過剰検査・過剰診療を招く危険性
(Krebs EE . et al, J Gen Intern Med, 2007)
■痛みに関連した言葉やイメージは脳のペインマトリックスを活性化させるが、注
意を逸らすと活性レベルが低下したことから、痛みで頭を一杯にする患者は自ら
症状を悪化させている
(Richter M. et al, Pain, 2010)
参考文献
ＴＭＳジャパンメソッド バージョン2013