ＴＭＳジャパンメールより転載

■１９６６年～１９９３年の間に発表された腰痛予防に関する６４件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）を分析した体系的レビューによると、運動に予防効果はあるものの、正しい物の持ち上げ方の教育・コルセット・禁煙・減量は無効であることが判明。http://1.usa.gov/rUhxaG

運動は腰痛だけでなく３大死因（がん、心臓病、脳卒中）のリスクを低下させるというエビデンス（科学的根拠）もあります。下手な健康法に投資するよりはるかに費用対効果の高い方法です。

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